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ぎっくり腰の予防 春風堂鍼灸院 福岡市

春風堂の海部です。

先日ぎっくり腰になった患者さんの施術を行いました。

発端は掃除をしていて前かがみになった瞬間に、前触れもなくぎっくり腰になったそうです。


腰の痛みは少しはあったものの予期せぬハプニングだったそうです。

発症した翌日に施術を行ったのですが、施術前は顔を洗うにも両手で水道の水を受ける事も出来ないほどつらい状況でした。

ですが、施術後は無事顔を洗う姿勢も出来る様になり、前かがみが11時30分位の姿勢から9時30分位の姿勢にまで改善し、歩行もスムーズになりました。

施術のポイントは腰痛に関係するツボへの置鍼や、腰周辺で硬くなっている筋肉や関節を探し出しながらの整体の手技をしまして、

最後はフィンガーテストでぎっくり腰に関係性のある部位を細かく確認しながらの微調整の鍼が決めてになりました。

ぎっくり腰になってしまったら、専門の医療機関や整体、鍼灸治療院へ行く事をおススメします。

ぎっくり腰になる人は一度なると、また発症する人が多いようです。

原因は日常生活で立ち仕事が多い、PC作業など同じ姿勢で仕事する、他にも寝具があってない、等と様々です。

では、ぎっくり腰にならない為には、対策はどうすればいいでしょうか?


・簡単に出来るストレッチ、胡坐(あぐら)をかいた状態で両足裏を合わせて、両手で両足を覆うように握ります。

そして、腰や背骨を伸ばすイメージをしながら上半身を前方へと前屈します。

・「腰を揺らす」床などに仰向けに寝そべり、両膝を立てた状態で腰を揺らします。コツは、全身の力を抜いて腰を8の字を描くように揺らします。

どちらも空いた時間や寝る前などに気軽に出来るので是非試されてください。

(※上記の施術効果は個人の感想です。ご了承ください。)






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