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冷えとストレスは万病のもと

春風堂鍼灸院の海部です。

先日博多駅を通ったのですが、クリスマスのイルミネーションがキレイですね。
とても楽しい気持ちになります(^^)

当院も受付にアンパンマンのクリスマスバージョンでお迎えいれますので、福岡市中央区桜坂にある春風堂鍼灸院に是非お越しくださいませ(^^)

「冷えは万病のもと」と言われますが、「ストレスも万病のもと」であると言えるのではないでしょうか。

ストレス社会と言われる現代では心因的な要因で自律神経が乱れることもあり、ストレスによる緊張状態が続くと、血管が収縮し、血行が悪くなり、冷えの原因となります。

ストレスの原因には、仕事や家庭、人間関係など様々なものが考えられ、心因性冷え性をそのままにしておくと、冷える事自体がまたストレスになり、冷え性が進行する悪循環になります。

ストレスの原因に対し本質的な対策をとることも大切ですが、先ず出来ることは休むことではないでしょうか。

「休む事」=「睡眠」ではなく、(しっかりとした睡眠時間は大切ですが)ここでは、自分の時間を作る事、部屋でリラックスする事でもいいですし、旅行やドライブに行く事もいいです。

自分の好きな事をしたり、ボーっと何も考えない時間を作ったり、リラックスする事で自律神経も整い、心因性冷え性の改善へとつながります。

「冷えとストレスは万病のもと」冷え症対策、ストレス対策で病気になりにくい身体作りを心がけましょう。

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