春風堂 鍼灸院 - 頭 痛
RSS

最新記事

肩・首こりが招くストレートネック|春風堂鍼灸院 (福岡市 鍼灸・整体)
肩、首のこりには鍼灸整体が有効|春風堂鍼灸院 福岡市
原因不明の症状を改善する治療法|春風堂鍼灸院 福岡市
なぜ、良導絡が自律神経調整法と呼ばれるのか?
自律神経の乱れと感情・身体の関係|春風堂鍼灸院 福岡市

カテゴリー

アトピー性皮膚炎
アレルギー症状
うつ
おすすめ
お灸
カウンセリング
ぎっくり腰
ストレートネック
ストレス
ストレス解消
ストレッチ
ネッシン
パニック
ホルモンバランス
むくみ
メニエール
めまい
三叉神経痛
不妊
不妊体質
不妊治療
不妊症
不眠
中央区
体質改善
便秘
健康
健康相談
免疫力
冷え
冷え性
動悸
原因不明
夏バテ
妊活
対策
息切れ
改善
整体
更年期
更年期障害
東洋医学
根本治療
桜坂
気功
漢方薬
理学療法
生活習慣
生活習慣病
生理痛
産前産後
産前産後ケア
疲労
疲労解消
病院
痺れ
発汗
神経痛
福岡
福岡市
肩こり
腰痛
腸内環境
自律神経
自律神経の乱れ
自律神経失調症
自律神経調整法
自然治癒力
良導絡

西洋医学
逆子

鍼灸
鎮痛剤
長期服用
陰陽五行論
頭痛
頭痛薬
顔面神経痛
食養
首こり
首の痛み
骨折
検索エンジンの供給元:

マイブログ

自律神経

疲労が抜けない時は。

春風堂鍼灸院の海部です。

昨日から急に気温がさがり、東京では雪が降りましたね。

東京で11月に雪が降るのは52年振りらしく、つい最近まで過ごしやすい気温だったのが急に寒くなり、極端な気温の変化は地球温暖化の影響があるらしいです。

私も電気はこまめに消す、節水をする等、資源を無駄にしない、地球に優しい生活を心掛けたいと思います(^^)

以前「自律神経を整える」日常生活での心掛けをお話しましたが、

「日ごろの疲れが抜けない」「体調に不安があり、自分に自信が持てない」など何か対策をしたい!とお考えのあなたへ、

今回は「心」と「身体」の両方からアプローチする疲労解消、ストレス解消の日常での心掛けをお話したいと思います。

「心」

・好感を持てる人や愛情を感じることが出来る人、ペットと一緒にいる時間を増やす。スキンシップや目を見て会話をする。

・普段は意識しない体の内部、目、胸、へその奥の方や手のひら、足うらなどを意識してみる。

(座禅はとてもおススメです!試してガッテンでも放送していまいたが毎日少しの時間でも続ける事がいいそうです)

・感情に働きかける為に映画やコンサートに行ったり、読書をする、更に朗読してみる。

「身体」

お灸教室

春風堂鍼灸院の海部です。

先日お灸教室を開きました。
大人4名とお子さんが1名です。お子さんはお灸より遊びに夢中ですが(^^)

テーマは「初めてのお灸体験」でお灸の活用法や自分で出来るお灸のアドバイスです。

お灸に触れて、据えてみて、熱さを感じてみて、もぐさの香りを嗅いでみての、お灸がどんなものなのかを体験してもらえればいいなと思いながら開きました。

先ずは皆さんの体調を伺ったのですが、肩こり、首こり、偏頭痛や慢性の腰痛、暑くないのに汗がでる、むくみ、冷え性など様々で、何かしらの症状がありました。

現代人は仕事に家庭に忙しんだなとつくづく感じながらの、お灸教室となり、

皆さんの感想には「お灸の煙にリラックスできる。」「意外と熱くない。」「家でもやってみたい」など頂きました。

私が感じた事は、お灸の煙を嗅ぐだけでもリラックスできて、副交感神経が働いて自律神経が整い、就寝前などにとてもいいのではと感じました。

そして、やはり益々寒くなるこれからの季節に冷え性、むくみ等にお灸はとてもいいと思います。

身体の冷えは人体に備わっている自然治癒力が弱まります。

「風邪をひきやすい」「体調を崩しやすい」「疲れが抜けない」「ストレス解消したい」「睡眠の質が悪い等」「何か対策をしたい」とお悩みの方、